学佛有问必答：自知自身业障比较重，该如何念佛和回向？

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问：我今年27岁，女，我嫁到荷兰，在家有供观音菩萨，每天早上会供香念一遍观世音菩萨普门品，三遍心经，七遍大悲咒和七遍往生咒。我现在由于身体一直不好，因为去年流过产，总是无谓时时有些病痛。现在也是想能再怀宝宝。我自身阴气也比较重，现在也许有些许改善。而且一直以来我失眠多梦，睡眠状态特别差，闭上眼睛总是很多妄想，所以自身也知道业障特别重。我想请问，我可以加念什么经会能让我更有好处?比如，药师经，金刚经，还是? 如果我加念了某部经，那该如何回向，该如何和我每天早上念的那些经合在一起回向，是否有冲突?就是在礼仪上我不懂如何礼拜，怕有错漏。也怕会不会招来一些东西，因为我之前在家念地藏经，就身体不舒服，晚上睡觉还梦鬼压床，就不敢再念了。所以一直心里很困扰，不知道该如何正确的精进念佛消业障。

学佛有问必答：

1、大道至简，建议专念南无阿弥陀佛，一句佛号最简单、最殊胜，念佛无禁忌，念佛即有阿弥陀佛光明摄取不舍，念佛即有诸佛护佑。专念一句“南无阿弥陀佛”，总持一切经咒的功德，所以念佛消业障最快，而且念佛本身就是大精进！

2、失眠多梦可参考后面念佛实用仪轨第 10F 项，点开查看：

念佛实用仪轨（简化版）——实际运用方法汇总

3、回向问题可参考前面的念佛实用仪轨第 18 项，链接里面有详细解答，这里不再重复，南无阿弥陀佛。

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一向专称弥陀佛名，若不生者不取正觉

20年05月25日